დადასტურდა, რომ სავარჯიშო ხელს უწყობს კონცენტრაციის უნარის გაზრდას. ჟონგლირება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან სროლა და დაჭერა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სხეულსა და ტვინში. ტვინის ორივე ნახევარსფერო უნდა მუშაობდეს მაღალ დონეზე, გაუმჯობესებულია სხეულის ცნობიერება და ეს ასევე ძალიან სახალისოა. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ჟონგლირების ბურთები თქვენს შვილებთან ერთად და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ. ჩვენ გეტყვით როგორ მუშაობს.
როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ჟონგლირების ბურთები?
ჟონგლირების ბურთების მოსამზადებლად, შეგიძლიათ ან შეავსოთ ბუშტები მარცვლოვანი შემცველობით, როგორიცაა ოსპი ან ბრინჯი და მოათავსოთ ბუშტების რამდენიმე ფენა ერთმანეთზე, ან შეკეროთ ინდივიდუალური ჟონგლირების ბურთები ქსოვილისგან ან რბილი (ხელოვნური) ტყავისგან. და შეავსეთ მარცვლოვანი მასალით.
როგორი უნდა იყოს დამწყებთათვის კარგი ჟონგლირების ბურთები?
ბურთების ჟონგლირებით მნიშვნელოვანია, რომ ისინი:
- გქონდეს სასიამოვნო წონა და კარგი მოჭიმვა.
- არ მოიტეხოთ თუნდაც ხშირად ჩამოაგდონ იატაკზე.
- არ გადახვიდე.
- ლამაზად ფერადი.
ვარიანტი 1: მარცვლოვანი შინაარსით სავსე ბუშტები
მასალა:
- მრგვალი ბუშტები (€12.00 ამაზონზე) სხვადასხვა ფერებში
- ძაბრა
- მაკრატელი
- ცარიელი ბოთლი
- მარცვლოვანი შემავსებელი მასალა, მაგ. ოსპი, ბრინჯი, მსხვილი მარილი, ტერიაკის ნუდლები
ინსტრუქცია:
- პირველ რიგში შევუშვათ შევსების მასალა ძაბრის გავლით ბოთლში.
- გაბერეთ ბუშტი და მოათავსეთ ბოთლის კისერზე.
- ბოთლი გადაატრიალეთ ისე, რომ შიგთავსი ბუშტში ჩავარდეს.
- ამოიღეთ ბუშტი.
- კიდე კიდევ ორ-სამ ბუშტს მოაჭერით კისერი და ბუშტის მრგვალი ნაწილი გადაუსვით უკვე შევსებულს ისე, რომ გახსნა დაიხუროს.
ჯონგლიური ბურთების კერვა ქსოვილისგან
ეს ბურთები უფრო გამძლეა ვიდრე პირველი ვარიანტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუშვათ თქვენი კრეატიულობა და გააკეთოთ ბურთები თქვენს საყვარელ ფერებში, კოორდინირებული თქვენი ტანისამოსით ან დამზადებულია წარმოსახვითი ნიმუშის მასალისგან.
მასალა:
- ქსოვილი ან რბილი (ხელოვნური) ტყავი
- მარცვლოვანი შემავსებელი
- პატარა ძაბრი
- საკერავი ჭურჭელი (ნემსი, ძაფი, მაკრატელი, შესაძლოა საკერავი მანქანა)
- საკერავი ნიმუში (ჩამოტვირთვა შესაძლებელია ინტერნეტში)
ინსტრუქცია:
- მოჭერით ნიმუშის ნაჭრები.
- შეკერეთ ბურთი ინსტრუქციის მიხედვით. იმუშავეთ ძალიან ზუსტად, თორემ ბურთი ერთ წერტილში არ გადაიყრება.
- ძაფები კარგად შეკერეთ ისე, რომ არაფერი გათავისუფლდეს.
- შეაერთეთ ყველა ნაჭერი, მაგრამ დატოვეთ ბოლო ნაკერი ღია.
- გაატრიალეთ ბურთი.
- გამოიყენეთ ძაბრი, რომ შეავსოთ შემავსებელი მასალა შემობრუნების ღიობიდან.
- დახურეთ გახსნა მატრასის ნაკერით.
რჩევა
თუ ხელთ არ გაქვთ ბუშტები, შეგიძლიათ შეავსოთ ძველი სპორტული წინდები მარცვლოვანი მასალით.წინდა ორ-სამჯერ შემოატრიალეთ შუაზე და წინდის მეორე ნახევარი გადაიტანეთ მიღებულ ბურთზე, ჟონგლირების ბურთი მზადაა.
